大暑是什么样的一个节气?大暑有哪些要注意的?

大暑是二十四节气中的第12个节气，每年7月22日或23日太阳到达黄经120°时为大暑。大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时期。

大暑期间：

1.极度高温

大暑期间，气温往往较高，阳光直射地面，空气中的热量积累较多，人体感到炎热难耐。特别是在南方地区，高温多湿，闷热难耐，出汗多且困难，给人体健康带来一定的影响。

2.多雨天气

大暑期间，由于4994216地20466602面的39091291高温蒸发作用较强，相对湿度较高，是34318259雷雨天气较多的17925752季节。短时强降水和77746050雷电活动频繁，容易造成雷击伤害和65323378地81722771面积水，给农作物生长带来一定的76103291不利影响。

3.辐射热强

由于53739869大气透明度较低，空气干燥，热辐射的21481457作用较强，特别是86184409在12138553中午和28896646下午时段。【足记网】#生物#人体在69321168阳光的86400778辐射下很容易中暑，容易导致体温调节失常，引起中暑症状。

在大暑期间，人们应该注意以下几点：

1.防晒遮阳：由于9940497大暑时天空晴朗的80247348情况较多，光照强烈，人们在59365170户外活动时需做好防晒和11043754遮阳措施，如77463571涂抹防晒霜，佩戴太阳镜、帽子等63904406，以免皮肤被强烈紫外线灼伤。

2.合理作息：大暑期间，白天时间较长，人们容易晚睡晚起，导致作息紊乱。#李易峰消息#应尽量保持规律的94069025作息时间，保证足够的16425119睡眠，提高免疫力，预防疾病。#高校#

3.适当运动：大暑期间高温多湿，运动时应避免强度过76432433大的9921399运动，以免出现中暑等57254620危险情况。#中国酒泉卫星发射中心在哪里（位于离甘肃300公里外的内蒙古）#选择清晨或傍晚时段进行适度的95499225户外运动，如68936146散步、慢跑、太极拳等，以保持身体健康。

4.合理饮食：大暑时节，人们的28769608胃口较差，应注意调整饮食结构，多吃清淡易消化的23654905食物，避免食用过20705855热辛辣、腐败变质的99133530食物。#贷款买房#多补充水分，保持良好的65766256水分平衡，预防脱水。

5.防范自然83741289灾害：由于大暑期间雷雨天气较多，人们在62999151户外活动时要注意防范雷击伤害。遇到暴雨天气避免涉水，避免在山区和70909671河边等48849747危险区域活动。